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裕海医药告诉你预防颈椎病需要注意的3个方面

所属分类:公司新闻    发布时间:2019-12-24   作者:admin
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随着社会经济的发展,人们的生活节奏越来越快,现在很多白领,年轻人,就患上了颈椎病,因为长期伏案工作,颈椎一直在承受着压力,时间久了难免会有患上颈椎病的风险。因为河南黑膏药厂家小编也是经常伏案工作,颈椎有时候也不好,今天小编就跟大家分享几个预防颈椎病的小方法。

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如果你还年轻,只是感到肩颈疼痛,去医院拍片显示“颈椎生理曲度变直”,那么恭喜你,目前的情况还只是肌肉的劳损,通过锻炼和理疗,可以很大程度上缓解,并控制其不要发展成为颈椎病。“颈椎生理曲度变直”听起来有点可怕,但其实只要是经常需要低头伏案的工作,基本都会有一定程度的“颈椎生理曲度变直”,相比正常曲度的颈椎,生理曲度变直的颈椎更容易发生颈椎病,所以提早预防控制很重要。

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一、正确的姿势

有条件的话,尽量改善自己的办公环境,每周40个小时以上处在这样的环境中,任何一点不舒适长期积累下来都会被放大。具体的调整方法其他答案中已经说的很详细了,如果没有条件换座椅,加个腰垫、调高显示屏位置算是.简便的方法。

二、选个好枕头

白天工作已经让自己的颈椎负担很重了,晚上对自己颈椎的放松显得格外重要。好的枕头不一定是记忆棉,但一定是有一定曲度和承托能力的,一定不要睡很高的枕头,让白天受压迫的神经得到舒缓。各人感受可能不同,我就选了个小枕头垫在脖子后面,平躺睡觉,感觉很好。总之不要怕麻烦,多试试一定能选一个合适的枕头。

三、坚持锻炼

前面已经说到羽毛球、游泳是比较有效的运动方式,经自己实践还向大家推荐另一种不需要出门的运动。其实羽毛球和游泳都有一个共同的动作,就是仰头加用力摆臂。因此,只要符合这种用力方式的运动都对肩颈劳损有帮助。

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工作固然重要,但是咱们的身体更重要。一定要注意身体。以上这三个预防颈椎病的3个小方法。希望可以帮助到大家。有问题可以联系河南裕海医药科技有限公司,公司主要生产产品类别有:祛痛类膏贴、儿科功能类膏贴、眼贴、足贴、晕车贴、三伏贴、痛经贴、乳腺贴、水凝胶贴及定制功能类膏贴;主要生产剂型有:手工蜂蜜膏、高药粉机制膏、油丹膏、巴布膏、热融胶膏、蜂蜡膏、水剂、喷剂、膏剂、粉包剂等。裕海医药承接各类贴剂、膏剂、水剂、粉包剂等产品的加工定制及OEM生产,裕海医药关注每个客户的需求,精心制作,为您提供安全、健康、效果显著的产品。19937100290


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