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多种非药物措施是止痒*

所属分类:新闻报道    发布时间:2021-01-05   作者:
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  冬季寒冷干燥,皮肤瘙痒是皮肤科*常见的病症。天津中医药研究院附院皮肤科的皮肤瘙痒病人近来有较多增加。患者向医生表述*多的是,他们时常会觉得身体到处都痒,尤其是到了夜里,情况更加严重。有的患者会自己买些涂抹药品使用,但时好时坏,皮肤瘙痒逐渐成为困扰这些人的健康难题。

  该院皮肤科*表示,出现皮肤瘙痒的原因之一是随着年龄增长,油脂分泌减少,皮肤水分流失得更快,导致皮肤干燥引起瘙痒。还有些患者是不正确的生活习惯所致。比如洗澡水过热、搓澡巾使劲“搓洗”、肥皂清洗等会破坏皮肤屏障,使得皮肤保护能力更弱。近年来还发现只吃素食,有意减少肉类、脂肪类的食物摄入也容易加重皮肤瘙痒。其实肉类、脂肪类中所含的蛋白及维生素A、E等对维持正常机体的新陈代谢以及皮肤功能有着很重要的作用,能有效预防皮肤干燥和老化。瘙痒的治疗方法较多,但控制的难度较大。非药物治疗是止痒的*步,也适用于大多数类型瘙痒,它包括以下内容。

  避免皮肤刺激 粗糙的衣物、羊毛和合成纤维等织物,有时会对皮肤产生刺激。必要时可穿全棉质、轻便的衣物,更换棉质床品,有助于保持皮肤凉爽、减少瘙痒感。

  加强保湿谨防干燥 皮肤干燥可能引起或加重瘙痒。建议勤用保湿霜,瘙痒部位每日至少涂抹1至2次保湿霜。保湿霜选择低过敏性、低刺激性、无香味产品。尿素、甘油、凡士林等基础成分均有保湿作用。皮肤在夜间水分流失会增加,因此更应当使用保湿霜。此外,还可以选用加湿器,调低恒温器或暖气的方法,来保证空气湿度。

  优化皮肤pH值 人类健康皮肤有一层“酸性外套”(pH4.5-6.2),有助于抵御环境刺激,因此应当避免碱性清洁剂,如普通的肥皂、洗洁精、洗衣粉等物品。

  降低皮肤温度 温度增高通常容易加重瘙痒症状,使用能舒缓和冷却皮肤的霜、乳液或凝胶,可提前置于冰箱冷藏。如薄荷脑制剂,可让皮肤有清凉感,能一定程度缓解瘙痒。也可对瘙痒处局部冷敷或冰敷,冰敷*好用毛巾隔开以避免冻伤。

  注意洗澡方式 选择适合自己的洗澡方式,水温不宜过高。洗澡时,选择非碱性、温和的清洁产品。洗澡后,冲洗干净,轻轻拍打干皮肤并涂抹保湿霜,避免用力揉搓。有条件者可尝试燕麦浴,每天*多洗浴一次,参考时间15至20分钟。

  物理干预 “痒—抓”的恶性循环会加重皮肤损伤。若忍不住抓挠,可尝试转移注意力,如听音乐、看电视、室外活动等。另外,要注意修剪指甲,或晚上戴手套,以免抓挠引起皮肤损伤。                  陆静 雷春香

(责任编辑:施晓娟)

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